۵ راه برای اینکه صدای بانشاط داشته باشید
اگه تمایل به حفظ تناسب‌اندام داشته باشید، حتما هر روز ورزش می‌کنید یا به سالن‌های بدن‌سازی می‌رید. اما برای اینکه از صدای زیبا و با نشاطی برخوردار بشید و از پیرشدن اون جلوگیری کنید، ما ۵ توصیه براتون داریم:
🎙۱- به میزان کافی آب بنوشید تا بدن‌تون به‌خوبی هیدراته بشه. این کار باعث میشه تارهای صوتی شما خیلی سریع به ارتعاش دربیان و با مصرف روزانه آب می‌تونید در اصطلاح اونها رو روغن‌کاری کنید
🎙۲- در روز، چند بازه زمانی کوتاه، به تارهای صوتی‌تون استراحت بدید و به قول معروف «چُرت صوتی» بزنید؛ به ویژه وقت‌هایی که زیاد از صداتون کار کشیدین یا مدت طولانی بلند بلند صحبت کردید
🎙۳- سیگار نکشید؛ بله سیگار خطر بروز سرطان حنجره را به شدت افزایش می‌ده. حتی استنشاق دودِ سیگار هم می‌تونه منجر به آزردگی تارهای صوتی بشه
🎙۴- به نحوه حرف زدن‌تون بیشتر دقت کنید؛ مثلاً موقع صحبت کردن، به ادای شمرده شمرده کلمات توجه کنید و مجال بدید تا هوا در ریه‌هاتون جریان پیدا کنه.
🎙۵- ترجیحاٌ گلوتون رو صاف نکنید. این کار به معنای کوبیدن تارهای صوتی به همدیگه‌ست و انجام بیش از حد اون می‌تونه تارهای صوتی رو دچار آزردگی و گرفتگی کنه. هر زمان که احساس کردید نیاز به صاف کردن صدا دارید، کمی آب بنوشید.
شاید این مطالب هم برایتان جالب باشد:
